늘쁜 여우이야기

육아를 하다보면 몸도 마음도 너무 힘들다. 아기를 보면 너무 귀엽고 좋은데, 엄마는 아기를 위해서 정말 많은 것을 희생하게 되는 것 같다. 이때, 바람도 쐬지 않고 자신을 돌보지 않으면 산후우울증이 생길 수 있다. 그러니 정말 자기 자신을 돌보는 것이 중요하다. 그렇다면 산후우울증은 무엇인지 알아보고, 또 산후우울증인지 아닌지 테스트도 해보면 좋을 것 같다. 1. 산후우울증이란 산후우울증은 말 그대로 출산 후에 오는 우울증이다. 대개는 출산 후 4주 이내에 나타나게 되는데, 여자는 임신과 출산을 겪으면서 많은 변화가 생기기 때문에 호르몬에 영향이 크다. 산후우울증은 에스트로겐 등 여성 호르몬과 스트레스 호르몬인 코르티솔 영향으로 생기는 감정 변화이다. 호르몬 변화가 기분과 관련된 죄신경전달물질을 교란시키..